enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
32,8453
EURO
35,6789
ALTIN
2.533,19
BIST
10.991,57
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Bursa
Az Bulutlu
32°C
Bursa
32°C
Az Bulutlu
Perşembe Az Bulutlu
27°C
Cuma Az Bulutlu
29°C
Cumartesi Açık
32°C
Pazar Açık
34°C

Ramazan’da ihmal etmeyin

Ramazan’da ihmal etmeyin
A+
A-

Ramazan Ayında Bağışıklığınızı Desteklemeyi İhmal Etmeyin !

Ramazan ayında değişen beslenme düzeni, bağışıklık sistemimizin zayıflamasına neden olabiliyor. Havaların değişkenliği ve pandemi de göz önüne alındığında doğru ve kaliteli multivitaminlerden destek almak gerekiyor.

Uzmanlar Ramazan ayında da soğuk günlerin bizi beklediğini söylüyor. Oruç süresinin uzunluğunu da göz önüne aldığımızda bu Ramazan’da sağlığımıza ekstra özen göstermemiz gerekiyor. Ramazan’da değişen beslenme düzeni nedeniyle vitamin, mineral, protein, karbonhidrat gibi besin öğelerini dengeli biçimde alınması zorlaşabiliyor. Bu besin öğeleri bağışıklık sistemimizi de etkiliyor. Ecz. Ayşen Dincer, bu nedenle Ramazan ayında sağlık sorunlarının önlenmesi için doğru ve kaliteli multivitaminlerden destek almanın önemine dikkat çekiyor.

Sağlık Bakanlığı 2019 verilerine göre Türkiye’de hem kadınlarda hem de erkeklerde vitamin ve mineral eksikliği görüldüğünü hatırlatan Ecz. Dincer, erkeklerde özellikle magnezyum, çinko, potasyum, B6 ve D vitamini; kadınlarda ise magnezyum, kalsiyum, demir, çinko, potasyum, B1, B2, B6 ve D vitamini eksikliğinin söz konusu olduğunu belirtiyor. Dincer, aynı araştırmaya göre sağlıklı ve besleyici gıda tüketemeyenlerin yüzde 22,7; gerekenden daha az besin tüketenlerin oranının ise yüzde 16,5 olduğunun altını çiziyor.

Krom içeren bir multivitamin sık sık acıkmanızı engellemeye yardımcı olur

Dincer, pandeminin de devam ettiği Ramazan ayında tüm bu şartların göz önüne alınarak bağışıklık sistemini desteklemek için özel olarak farklı vitamin ve mineraller ile formüle edilmiş ve etkinliği çalışmalarla gösterilmiş ürünleri tercih etmenin önemli olduğunu vurguluyor. Kullanılan multivitaminin içerisinde krom olmasının da önemine dikkat çeken Ecz. Dincer, “Krom insülin direncini düşürür, yağ ve karbonhidrat metabolizmasını hızlandırır. Ayrıca karbonhidrat ve yağlardan enerji açığa çıkmasını sağlar, glikoz intoleransı ve kolesterolün azalmasına yardımcı olur. Bunun yanı sıra tatlı krizlerini engeller. Uzun süre aç kalıp yemek yedikten sonra şekerin ani yükselmesinin de önüne geçer. Krom içeren bir multivitamin desteği vitamin, mineral, antioksidan ve özel besinler ile bağışıklık sisteminizi desteklerken, kromun kan şekerini düzenleyici etkisi ile sık sık acıkmanızı engellemeye yardımcı olur.” dedi.