Bursa
Karla Karışık Yağmurlu
-1°C
Bursa
-1°C
Karla Karışık Yağmurlu
Perşembe
Açık
2°C
Cuma
Karla Karışık Yağmurlu
3°C
Cumartesi
Çok Bulutlu
5°C
Pazar
Karla Karışık Yağmurlu
2°C
enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
13,5582
EURO
15,3040
ALTIN
804,19
BIST
1.970,16
Adana
Adıyaman
Afyon
Ağrı
Aksaray
Amasya
Ankara
Antalya
Ardahan
Artvin
Aydın
Balıkesir
Bartın
Batman
Bayburt
Bilecik
Bingöl
Bitlis
Bolu
Burdur
Bursa
Çanakkale
Çankırı
Çorum
Denizli
Diyarbakır
Düzce
Edirne
Elazığ
Erzincan
Erzurum
Eskişehir
Gaziantep
Giresun
Gümüşhane
Hakkari
Hatay
Iğdır
Isparta
İstanbul
İzmir
K.Maraş
Karabük
Karaman
Kars
Kastamonu
Kayseri
Kırıkkale
Kırklareli
Kırşehir
Kilis
Kocaeli
Konya
Kütahya
Malatya
Manisa
Mardin
Mersin
Muğla
Muş
Nevşehir
Niğde
Ordu
Osmaniye
Rize
Sakarya
Samsun
Siirt
Sinop
Sivas
Şanlıurfa
Şırnak
Tekirdağ
Tokat
Trabzon
Tunceli
Uşak
Van
Yalova
Yozgat
Zonguldak
Etiket: bilekler için egzersiz
“Antrenmanlarda performansını yukarıya çekmenin en önemli yolu güçlü bileklerden geçiyor. MACFit Ömür Plaza Eğitmeni Doğu Berkan Gündüz, bileklerin hemen hemen her spor hareketinin bir parçası olduğu vurguladı ve güçlü bilekler için dört egzersizi sıraladı” 1- Dörtlü Önkol Esnetme Parmaklar dizleri gösterecek, eller omuzların altında olacak şekilde yerde dört ayak üzerinde...