enflasyonemeklilikötvdövizakpchpmhp
DOLAR
9,5260
EURO
11,1055
ALTIN
549,00
BIST
1.509
Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
Bursa
Parçalı Bulutlu
18°C
Bursa
18°C
Parçalı Bulutlu
Perşembe Parçalı Bulutlu
19°C
Cuma Çok Bulutlu
21°C
Cumartesi Çok Bulutlu
20°C
Pazar Çok Bulutlu
21°C

Sağlıklı yaşam önerilerini sizler için derledik.

Sağlıklı yaşam önerilerini sizler için derledik.
20.09.2021
0
A+
A-

Sağlıklı yaşam sürmek isteyenlerin işleri hem çok kolay hem de çok zor olarak tanımlanmaktadır. Bu durumun ana nedeni çevrede caydırıcıların çeşitlerinin bir hayli fazla olmasıdır. Sağlıklı beslenme rutinlerinde istenen neticelerin elde edilebilmesi açısından ise daha dikkatli hareket edilmesi gerekmektedir. Bundan ötürü bireylerin iradelerinin sağlam olması çok önemlidir. Bunun haricinde özel olarak da nitelendirilen ürünlerin satın alınması bir hayli kolaydır. Kişiler ister doğrudan marketlere giderek ya da internet üzerinden sipariş vererek istedikleri ürünlere sahip olabilmektedir.

Hazır gıdalardan uzak kalmak sağlıklı beslenme adına verilen ortak önerilerden biridir. Bu konuda uzmanlar özellikle yoğurda karşı önemli uyarılarda bulunmaktadır. Çünkü evde mayalanan yoğurdun içerisinde bulunan yararlı bakteriler paketli olanlarda yer almamaktadır. Paketli olan yoğurtların raf ömürlerini uzatabilmek adına içerisine çok farklı bileşenler eklendiğinden bahsedilmektedir.

Sağlıklı Beslenme
Beyaz un yerine karabuğday unu gibi un türlerinin tercih edilmesi de yaşamlarını sağlıklı olarak devam ettirmek isteyenlerin uyması gerekli olan tavsiyelerden biridir. Ülkemizde karabuğdaya ek olarak farklı glütensiz un türleri de satışa sunulmaktadır. Burada tercihlerin yapılması esnasında damak tadına, gerçekleştirilmek istenen tarife göre hareket edilmesi yeterli olacaktır. Kişiler büyük market zincirlerinde istedikleri unları bulamamaları halinde internetten de güvenilir olarak sipariş verebilmektedir. Beslenmenin sağlıklı olması sağlıklı bir yaşam açısından tam yeterlilik sağlamayacaktır. Bunun için spor da günlük yaşama eklenmelidir.

ETİKETLER:
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yukarıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.